Cykelfakta

10 anledningar [Du blir snabbare] Pendla med cykeln i större städer kommer att ta dig fram på halva tiden jäm- [Sov djupare| En tidig morg 20-30 minuter varje dag kan minska sömnproble- fört med en bil. men och öka din sömn med nästan en timme. [Se yngre ut] (Öka din hjärnkapacitet] Om du åker cykel så ökar ditt blodomlopp med fem procent, och du presterar upp till 15 procent bättre på mentaltester. Det beror på att cykling hjälper till att bygga nya hjärnceller i hippocampus. Forskare har kommit fram till att regelbunden cykling skyddar din hy mot farliga UV-strålar och reducerar tecken på åldring. [Bekämpar sjukdomar] [Lev längre] Cykling är ett bra sätt att förebygga sjukdomar. Regelbunden motion gör Cykling ger tillräckligt med motion att betydligt minska risk för hjärt- och kärlsjukdomar, typ 2-dia- betes, alla typer av cancer, högt blodtryck och fetma. immuncellerna mer aktiva för att bekämpa infektion- er. Det räcker med 30 mi- nuter varje dag. [Minskar till hjärtproblem] Studier har visat att regel- bundna cyklister minskar hjärtinfarkt med 50 pro- cent. 10 000 dödliga hjärtinfarkter kan undvi- kas varje år om de mo- tionerade tillräckligt. [Motverka cancer] Mycket bevis finns för att cykling är ett sätt att avvärja cancer dina celler i skick. Bara att ller cykla till jobbet minskar bröstcancerrisken med 34 procent. [Viktminskning på sadeln] Många tror att det bästa sättet är att gå ut på en joggingtur, men faktum är att cykling gör att den största vikten hamnar på sadeln och därmed tar [Du tjänar pengar] Om du väljer att investera i en cykel så tjänar du på det långsiktigt. Du slipper bensinkostnader, loka- Itrafik eller taxi. Det är det smidigaste sättet att ta sig fram i en stadsmiljö. inte ditt skelett någon skada. till att cykla cykelfakta -