Die Vermessung des Selbst

Die Vermessung des Selbst Das ist Jonas. Jonas Deshalb nutzt Jonas ist Mitte 30, junger begeistert eine Vielzahl von Apps und Geräten, die ihm dabei helfen, Familienvater und hat einen Bürojob. Er möchte gerne mehr seine Gesundheit und sein Verhalten im Auge zu behalten. über sich und seine Gesundheit wissen. 6:30 7:15 Mit einer Smart- Weil er oft mit zu viel Druck und Alarm-App misst Jonas anhand seiner etwas zu kurz seine Zähne putzt, benutzt Jonas morgens eine elektrische Zahnbürste mit Bewegungen im Schlaf über das Bluetooth-Technologie, die sich via Smartphone-App individuell programmieren lässt. Sie liefert ihm personalisierte Pflegeanleitungen während des Putzens, unterhält ihn mit aktuellen Nachrichten und Mundpflege-Tipps und hält seine Zahnputzleistung fest. Die gesammelten Daten kann Jonas auch mit seinem Zahnarzt Smartphone seine Schlafphasen. Der kluge Wecker weiß, wann er Jonas wecken muss, damit er möglichst erfrischt aufwacht ohne zu verschlafen. besprechen. 12:00 8:40 5247 25:34 Ein Fitness-Armband zählt jeden von Jonas' Schritten über den Tag. So behält er im Blick, wie viel er sich auch ohne Sport am Tag bewegt. Inzwischen nimmt er im Büro lieber die Treppe als den Aufzug, um sein gestecktes Bewegungsziel zu erreichen. Den Weg zur Arbeit legt Jonas jeden Tag mit dem Fahrrad zurück. Er hält mit einer App auf dem Smartphone Zeit, Strecke, Geschwindigkeit und Kalorienverbrauch fest. 12:30 13:15 5.7 In der Mittagspause im Büro ist die Zeit oft knapp. Jonas' Mittagessen war deshalb in letzter Zeit nicht Als Diabetiker muss Jonas auf seinen Insulinspiegel und seine Broteinheiten achten. besonders gut. Also hat er angefangen mit einer App jeden Tag festzuhalten, was er gegessen hat. Diese App erinnert ihn auch, dass er mehr Obst und Joghurt Das ist manchmal schwierig und meistens nervig. Deshalb benutzt Jonas eine App, die die Dateneingabe einfach macht, seine Daten für ihn im Auge behält und ihn an seine Blutzuckermessungen essen wollte und errechnet seinen Kalorienbedarf und die Kalorienwerte von Lebensmitteln. erinnert. 21:00 19:00 25:34 Seit er seine Laufleistung mit Smartphone und App festhält, ist Jonas passionierter Läufer. Eigentlich wollte er damit nur das Training für einen Halbmarathon durchziehen. Inzwischen Jonas checkt die Daten des Tages in einer App, die alle Aktivitäten, Werte und Gesundheitsdaten sammelt. Damit erhält er einen Überblick über seinen motiviert es ihn seine bisherigen Leistungen zu übertreffen und sich mit Freunden zu vergleichen. Gesundheitszustand und geht zufrieden schlafen. Oral B www.oralb-blendamed.de f www.facebook.com/oralb.blendamed.de