Super Food

أطعمة مفيدة ل لعناية بالصحة البرتقال الفاصوليا «C» فيتامين سي بروتينات قليلة الدسم السبانخ تحارب الأمراض المرتبطة بالقلب والسرطان وضمور العين ugoll أطعمة تساعد على محاربة ارتفاع ضغط الدم وارتفاع مستويات الكوليسترول والالتهابات والوقاية من السرطان بروتین نباتي كامل، يكافح السرطان، غني بهرمون الاستروجين النباتي عسل النحل aläil مضادات الأكسدة؛ تحارب البكتيريا والفطريات وبعض الفيروسات غني بالمواد المضادة للأكسدة، خاصة في القشر الأفوكادو الشاي الأخضر أحماض دهنية غير المشبعة الصحية الفلافونويد؛ يحمی ضد بعض أشكال السرطان الشوفان غني بالألياف والبروتينات التوت يحتوي على معظم المواد المضادة ل لأكسدة المكسرات أحماض أوميجا 3 الدهنية وفيتامين إي «E» البروكلي أفضل مادة غذائية مضادة ل لسرطان الطماطم القرفة واحدة من أقدم التوابل المعروفة؛ توازن نسبة السكر في الدم مضادة ل لالتهابات، وتحارب سرطان البروستاتا الشوكولاته الخام Jaïll الكاكاو غني بالمواد المضادة ل لأكسدة نسبة عالية من الحديد والبوتاسيوم والفولات extra verane زيت الزيتون الأحماض الدهنية غير المشبعة الصحية، وفيتامين إي »«E» أغنى الفواكة «C» بفيتامين سي سمك السالمون أحماض أوميجا 3 الدهنية، وفيتامين دي »«D» القرع مضادات الأكسدة غني بالكاروتين الرمان . مجموعة من المركبات تعمل على تدمیر »ذرات الأكسجين الأحادية المعروفة بالجذور الحرة Fre e« «Radicals التي تقوم بتقسيم جزيئات الخلية وتدمرها من خلال سلسلة من التفاعلات م ما الثوم والبصل مواد مضادة ل لأكسدة، تحتوي على الفلافونويد المضاد ل لالتهابات ومضادة ل لالتهابات الزبادي يقوي الجهاز المناعي، والجهاز الهضمي الديك الرومي قليل الدسم؛ غني بالبروتينات والفيتامينات بي »B« والنياسين والسيلينيوم يجعل أجسامنا عرضه ل لعديد من الالتهابات والفيروسات والسرطانات. ülagleall jsja äśpošl clgallg eligll äabio : Jaball الطت أسعد عاشور