Support your Immune System with a Balanced Diet

Ισχυρό Ανοσοπο ιητικό σύστημα με ισορροπημένη διατροφή Ti xpeiážirai ro avo6070inTIkó Jia va diroupgnoEi aqorédisparıká s Ισορροπημένηn & πλήρη διάτροφή Meiwon του στρες Καλό & επαρκή ύπνο Ασκηση Δεν υπάρχει κάποιο θρεπτικό συστατικό που Προστατεύει έναντι της εισβολής Παθογόνων μικροοργανισμν! Χρειάζεται ισορροπία & Ποικιλία, μέσω της πρόσληψης τροφν. Θρέητικά συστατΙκά θα 7ου ένισχύ6ουν το ανο6ο ο iΜτΙ Κ6 6ας Βιταμίνες του συμπλέγματος Β Παραγωγή λευκοκυτάρων και T-κυτάρων δημμτριακά πρωινού ολικής άλεσης με σιτάρι και ρμη, γλυκοπατάτα, κρέas, Ψάρι, αγά, σπανάκι, γάλ.. TInyés Βιταμίνη Α Βιταμίνη C αντιφλεγμον δης δράση αντιοξειδωτική και αντιφλεγμονδης δράση ρύθμιση έμφυτου ανοσοποιητικού & επίκτητης ανοσίας ενισχύει τη φαγοκυπάρωση TInyés : ενισχύει τον Πολλαπλασιασμό των Β & T κυπάρων , κ.α .. TInyés : καρότα, πολύκρω μες πιπεριές, γλυκοπατάτα , μπρόκολο, σπανάκι , κολο κύθα, συκτι .. φράουλες, Πορτο κάλι, aκτινίδιο, μπρόκολο, Yκρέιπφροντ, Πολύκρνμες πιπεριέs , σπανάκι .. Σίδηρος συστατικό απαραίτητος για τον Πολλαπλασιασμό & την ωρίμανση των λεμφοκυτάρων DD RE μεταβολικν ενζύμων 30% δημητριακά ολικής άλεσης με κόκκινο κρέαs, ψάρι & θαλασσινά, όσπρια, κινό, σπόροι, ξηροί καρποί.. TInyés : 4 κ. σούπας- συνολικής ημερήσιας πρόσληψης σιδήρου σιτάρι & θρμη Ασβέστιο Προβιοτικά παίζει κεντρικό ρόλο στην ενεργοποίηση των κυπάρων του ανοσο ποιητικού βοηθούν στην απομάκρυνση επιβλαβν βακτηρίων συμμετέχει στην ομαλή καρδιακή λειτουργία και στην τόνωση των μυν επηρεάζουν τη δραστηριότητα των ανοσοκυπάρων ρυθμίζουν τη φλεγμονή και ενισχύουν τον φραγμό TInyés : TInyés : δημητριακά ολικής άλεσηs με σιτάρι και 6ρμη 35% συνολικς Αμερήσιας πρόσληψης ασθεστίου κεφίρ γιαούρτι με Προβιστιά ξινολάκανο, Τέμπε, μίσο 4 κ. σούπας - γαλακτοκομικά, μικρά ψάρια με κόκκαλο, όσπρια, αμύγδαλα, τύφο.. H 16oppognpérn & 7oikían Siarpodń ódo rO éros éivai To kdeisi gia rhv opadń deroupgia του ανοσοηοι ΜτΙΚού ευστήματος! πεc Nuirition.gr Επιστημονική επιμέλεια / Εύα Τσάκου, Διαιτολόγοs-Διατροφολόγοs Γραφιστική επιμέλεια / Χρήστοs Καρπήs, Graphic Designer Ενδεικτική Βιβλιογραφία • Zhiyi Huang, Yu Liu, Guangying Qi, David Brand and Song Guo Zheng. Role of Vitamin A in the Immune System. J Clin Med. 2018 Sep; 7(9): 258. Published online 2018 Sep 6. doi: 10.3390/jcm7090258 • Monika Vig and Jean-Pierre Kinet. Calcium signaling in immune cells. Nat Immunol. Author manuscript; available in PMC 2010 May 26. Published in final edited form as: Nat Immunol. 2009 Jan; 10(1): 21-27. doi: 10.1038/ni.f.220 • A Soyano, M Gómez. Role of iron in immunity and its relation with infections. Review Arch Latinoam Nutr. 1999 Sep;49(3 Suppl 2):40S-46S. • Anitra C. Carr and Silvia Maggini. Vitamin Cand Immune Function. Nutrients. 2017 Nov; 9(11): 1211. Published online 2017 Nov 3. doi: 10.3390/nu9111211 O 2021 medNutrition. All rights reserved