Click me
Transcribed

Irritable Bowel Syndrome

IAPYMA. EAANNIKO TENTEPOAOTIAS ΚΑΜΠΑΝΙΑ ΥΓΕΙΑΣ ΠΕΠΤΙΚΟΥ DΛΟΓΙΜ! Σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου <Παιδί, του σύγχρονου τρόπου ζωής Ποια είναι τα συνήθη συμπτματα; ίf0 ( 1-8 Ευρωπαίους Πάσχει στους από ΣΕΕ Έντερο Δυσφορία Κοιλιακός Πόνος Μετεωρισμός/ Φούσκωμα Το σύνδρομο εμφανίζεται συχνότερα στις γυναίκες 18-20 % Διάρροια ή/κι δυσκοιλιότητα Παρουσία βλέννης στα κόπρανα ηλικίας 45-64 Πάσχουν βελτίωση των συμπτωμάτων σου με την αφόδευση και/ή Πάσχω από ΣΕΕ; Τότε Εάν Παρατηρείς το τελευταίο εξάμηνο (με συνολική διάρκεια τουλάχιστον 3 μήνες . τα Παραπάνω συμπτματα καθς και: έναρξή τους σχετιζόμενη με αλλαγή στη συχνότητα των κενσεων μάλλον έναρξή τους σχετιζόμενη με αλλαγή στη μορφή των κοπράνων ναι. Συμβουλεύσου το γιατρό σου για μία ολοκληρωμένη αξιολόγηση. Τ το επιβαρύνει; Ζντας με ΣΕΕ Πς θα βελτισω την ποιότητα ζωής μου; 10 Αποφεύγω τρόφιμα που αυξάνουν τα συμπτματά μου! Αγχος Μη ισορροπημένη διατροφή (Ανθιυγεινά τρόφιμα) Εμπλουτίζω τη διατροφή μου με φρούτα, λαχανικά και δημητριακά ολικής άλεσης! Aiatnpó τις αλλαγές που έκανα και Ηλήψη συμπληρματος με φυτικές ίνες βοηθάει στην αντιμετπιση των συμπτωμάτων της δυσκοιλιότητας. Καθιστική ζωή Κακή Ψυχολογική κατάσταση με βοήθησαν εφ όρου ζωής! Ενυδατνομαι! Προσοχή: Να τηρείτε ευλαβικά τη λήψη των φαρμάκων αυτν , όπως Προτείνεται από το γιατρό σας. Εάν, Παρά τις αλλαγές στον τρόπο ζωής σας, τα συμπτματα επιμένου συμβουλευτείτε το γιατρό σας Κρατ ημερολόγιο καταγραφής των τροφίμων Που καταναλνω και των συμπτωμάτων μου. Συμπληρνω τη διατροφή μου με Προβιοτικά στελέχη που περιέχονται σε τρόφιμα! Σε ορισμένες περιπτσεις κρίνεται ωφέλιμη από το γιατρό η λήψη φαρμακευτικής αγωγής ή η λήψη σκευάσματος για την αντιμετπιση των συμπτωμάτων του Σ.Ε.Ε. ιδιαίτερα σε περιόδους έξαρσης. Εφαρμόζω τον κανόνα των Katanodepó το άγχος Που με τρει, ! <μικρν και συχνν γευμάτων! Κινούμαι περισσότερο μέσα στην ημέρα μου! Τip Η Παράλληλη λήψn τους με σκεύασμα πρεβιοτικν ή σκεύασμα Που συνδυάζει Προβιοτικά με Πρεβιοτικά, θα ενισχύσει τη δράση τους! Οδηγίες αντιμετπισης συμπτωμάτων Σε περιόδους με έντονα συμπτματα δυσκοιλιότητας, φροντίστε στε η ημερήσια κατανάλωση φυτικν ινν να είναι επαρκής (25-30 γρ) και να συνοδεύεται από κατανάλωση τουλάχιστον Σε περιόδους με έντονα συμπτματα διάρροιας, αποφύγετε εντελς τα τρόφιμα που επιδειννουν τα συμπτματά σας (συνήθως γάλα, χυμοί, καφές ), τα μεγάλα γεύματα, εν Πρέπει να αναπληρσετε τα υγρά που χάσατε και να μετριάσετε την Ποσότητα φυτικν ινν Που προσλαμβάνετε . 8 Ποτηριν την ημέρα νερού ή/και άλλων υγρν ΒΙΒΛΙΟΓΡΑΦΙΑ Επιστημονική Επμέλεια nfographic Νάνα Καλαφάτη, Διαιτολόγος- Διατροφολόγος, M.Sc, PhD. (cand) Epsilon Health έμπνευσή μας η φροντίδα McKenzie YA, Alder A, Anderson W et al. British Dietetic Association evidence-based guidelines for the dietary management of iritable bowel syndrome in adults. J Hum Nutr Diet 2012;25:260-274. -ΧΟΡΗΓΟΣ Rome III Diagnostic Criteria for Functional Gastrointestinal Disorders, 2006 Fibermint Γραφιστική Επιμέλεια Infographic Σοφία Δρογού δη, Σχεδιάστρια Οπτικής Επικοινωνίας epsilon health National Institute for Health and Care Excellence 2008. Iritable bowel syndrome in adults. Diagnosis and management of iritable bowel syndrome in primary care. CG61. London: National Institute for Health and Care Excellence. Ελληνικό Ίδρυμα Γαστρεντερολογίας & Διατροφής medNutrition publications '* ΑΙΑΤΡΟΟΜ

Irritable Bowel Syndrome

shared by medNutrition on Nov 08
1,361 views
0 shares
0 comments
Nowadays, Irritable Bowel Syndrome (IBS ), has emerged in modern epidemic. Meanwhile, the economic crisis has increasingly enhanced the growth of clusters. It affects people identified with anxiety an...

Tags

nutrition

Source

Unknown. Add a source

Category

Health
Did you work on this visual? Claim credit!

Get a Quote

Embed Code

For hosted site:

Click the code to copy

For wordpress.com:

Click the code to copy
Customize size