Click me
Transcribed

Ciclos de salud

BUENA CICLOSDE SALut ESALUD USOS Y FUGAS DE AGUA en el organismo En la nariz y sistema respiratorio, contra polvo, particulas, y patógenos como bacterias, además de humedecer y entibiar el aire que ingresa. CICLO DEL AGUA EN EL ORGANISMO Enfermedades deshidratantes Cuando el volumen de líquidos que contiene el cuerpo cae por debajo de un nivel limite, o aumenta la concentración de compuestos solubles, se enciende una señal de alerta en el cerebro. itengo sed! En el estómago, contra la corrosión de los jugos gástricos Cuando el volumen de líquidos que contiene el cuerpo cae por debajo de un nivel límite, o aumenta la concentración de compuestos solubles, se enciende una señal de alerta en el cerebro. itengo sed! Diarrea e infecciones intestinales El propio cerebro está formado en 75 por agua. la misma cantidad que compone un árbol. El agua puede ingresar al cuerpo de dos formas, mediante los alimentos y como liquidos. Una vez dentro del organismo, el agua se destina a alguno de los dos tipos de fluidos presen- tes en el organismo, el extracelular y el intracelular: En pulmones, contra la deshidratación Mucosas: Estos tejidos suaves protegen, aislan y mantienen húmedas muchas regiones y órganos del cuerpo, por medio de un lubricante con alto contenido de agua, producido por células con funciones protectoras especificas: Gripe o resfriado Emanaciones del organismo Alerta de sequia: Cuando baja el nivel de hidratación conveniente, el organismo entra en alerta. Aunque todavía no se conoce exactamente el proceso neurológico, se sabe que actúa más o menos como sigue: Fiebre EL FLUIDO EXTRACELULAR Perdemos aproximadamente 2,700 ml de agua al día Respiración: 500 ml Transpiración y evaporación: 700 ml Orina: 1,400 ml Heces: 100 ml Diabetes Es todo aquel que existe fuera de las células, y conforma cerca de un tercio del total del agua corporal, incluyendo el plasma de la sangre. Transpiración: A través del sudor se elimina calor corporal, y se desechan algunas sustancias tóxicas, como la urea Una persona que realiza un fuerte ejercicio físico puede expulsar hasta un litro de sudor por hora. Receptores especiales detectan un descenso de la presión arterial, y en la reducción del volumen sanguineo, y envian las señales al sistema nervioso Hiperhidratación: La hiperhidratación, o intoxicación por agua, se provoca al consumir más agua de la que el cuerpo puede eliminar; ya sea más de 7 litros al día, o una cantidad no acostumbrada El agua regula la tempera- tura corporal, mantenien- donos calientitos por medio de la sangre, a unos 36.5 grados, o refrescando la piel, a través del sudor, cuando se supera este nivel Las mucosas del cuerpo necesitan agua para producir moco, una sustancia muy importante que mantiene ojos, oidos, nariz, garganta y, en general, el interior del organismo, húmedo y lubricado, para que todos los sistemas puedan funcionar sin de agua en un corto periodo Puede generar un trastorno central fatal en las funciones cerebrales, pues se perturba el equilibrio normal en el organismo por el consumo excesivo de agua Los riñones se ajustan normalmente al nivel de agua que tomamos. Si incrementamos este nivel repentinamente, los riñones producirán orina más diluida, aunque el consumo no sea excesivo. En el cerebro se electrolitos reciben estas señales, y se activa la sed consciente Respiración: Cuando respiramos expelemos vapor de agua Incluso en ausencia de transpiración visible, aproximadamente la mitad de la pérdida de agua se produce por la operación conjunta de nuestros pulmones y piel Recuperación de liquidos por consumo de agua atascarse. El agua constituye el fluido que permite a las articulacio- nes, como codos y rodillas, moverse con facilidad. Pérdida de liquidos Los ojos son casi 100% agua Humor vitreo y humor acuoso. En el aparato digestivo, el agua transporta enzimas que ayudan a descomponer los alimentos en los nutrientes que el cuerpo necesita. Presión arterial Además de proocar la respuesta de la sed, el cerebro intenta recuperar el equilibrio de fluidos impulsando la liberación de hormonas tcomo la vasopresina Recuperación cgicania A Exceso de liquida en el cuerpo (más de 7 litros) Proceso de rehidratación EL FLUIDO INTRACELULAR Forma el citosol de las células, y ocupa aproximadamente la mitad del volumen celular. - En el proceso de digestión, esta degrada- Cion de alimentos se Heva a cabo mediante el proceso de hidrólisis, con la intervención de. agua. de liquidos El citosol, en el citoplasma celular, es el medio acuoso donde las enzimas participan en gran cantidad de funciones metabólicas Falta de liquido en el cuerpo (menos de i litro) En el intestino grueso, el agua ayuda a formar, y excretar, la materia fecal. El agua regula la presión osmótica para equilibrar las diferencias de concentración de las moléculas Agua de desecho Los residuos que el organismo no necesita deben salir por alguna parte del cuerpo: En el intestino delgado, es necesaria el agua para la absorción de los nutrientes. que entran y salen de la Expulsión de vapor de agua membrana celular Deshidratación: El cuerpo pierde el liquido necesario para funcionar correctamente Puede ser causada por una pérdida excesiva de agua del organismo, por trastornos como diarrea, vómito, micción excesiva (poliuria) o transpiración excesiva (diaforesis) Los sintomas de deshidratación son: sequedad de las mucosas, náuseas, falta de fuerza, fatiga mental y fisica La pérdida exagerada de agua se manifies- ta también mediante: dolor de cabeza, mareo, tos, vómito, pérdida de peso, cambios en el estado de ánimo o la inversión en el patrón de sueño. Riñones: EL AGUA EN LA CÉLULA Cada célula de nuestro cuerpo contiene cerca de 50% de agua, y requiere este liquido para realizar procesos como la glicólisis (degradación de la glucosa) o el ciclo de Krebs, funda- mentales en el metabolismo: En los riñones, los filtros Orina: Parte del agua presente en la sangre y en el fluido intersticial (el liquido que fluye entre las células) pasa a los riñones, donde L se produce la orina. Son los filtros que mantienen en equilibrio el contenido de liquidos en el organismo Diariamente purifican el equivalente a unos 190 litros de sangre, cuyas toxinas pasan a la vejiga, para ser eliminadas en forma de orina Funcionan como regulador de la presión arterial y de las sustancias quimicas del cuerpo. Cuando se altera el equilibrio, se produce un cambio en la proporción de minerales del cuerpo, como el sodio Algunos trastornos en la dilución de la orina provocan hiponatremia En condiciones normales, la ingesta de agua compensa las pérdidas diarias del organis- mo, el agua es esencial para que puedan realizar el proceso de limpieza y depuración. Llanto y lubricación ocular: Las lágrimas, lubricantes y antibióticos naturales para el ojo, están formadas en 85% por agua Durante una vida promedio se segregan unos 75 litros de lágrimas A partir de los 25 años, comienza a reducirse la producción lagrimal Boca: 95% de la saliva es agua Salivamos hasta un litro al dia Heces: El agua ayuda al intestino grueso a fabricar las heces, también formadas en distintas proporciones por este liquido. Los riñones concentran más orina, eliminando menos liquido, lo que puede provocar una acumulación de desechos en el organismo En la sangre, el plasma sanguineo está formado por 90% de agua, que también funciona como medio de transporte, tanto de los nutrientes como de las sustancias de desecho. Además, estructuras, como la propia membrana celular I agua permite la formación de SIN PRETEXTOS Actividades que pueden beneficiarnos igual que el ejercicio rutinario: kasld ;alskd ;lasdk alsdk lasdk isk alsdk lasdk alsdk as;ldk a;lsdk a;lsdk alsd kaszldk asldk as;ldk a;sldk as;ldk a;lsdk ;Isad kasl;d k Cuerpo y movimiento Las personas activas son más delgadas que las sedentarias, e incluso pequeños incrementos en la actividad fisica pueden ayudarnos a controlar el peso. Algunos cambios en la rutina, como utilizar las escaleras en lugar del elevador, pueden significar una diferencia y ayudarnos a conservar o restaurar el equilibrio de energia. El cerebro funciona Lavar y encerar el auto Tiempo suficiente mejor en un cuerpo bien hidratado y acostumbrado a la actividad B885 »BE68 Además de aumentar la actividad fisica especifica, como correr, nadar o practicar ejercicio aeróbico, podemos elevar nuestra producción de energía mientras realizamos las actividades cotidianas en la casa y oficina. Algunos cambios en la rutina, como utilizar las escaleras en lugar del elevador, pueden significar una diferencia y ayudarnos a conservaro restaurar el equilibrio de energía. Los ejercicios suelen agruparse en tres tipos, dependiendo del efecto general que tienen en el cuerpo humano: La actividad fisica regular ayuda a: Lavar ventanas o pisos Reforzar los músculos que sostienen órganos 88:85 »B860 Ejercicios de flexibilización importantes Como el estiramiento, mejoran el movimiento de músculos y articulaciones La forma como trabajamos y pasamos el tiempo libre ha cambiado en todas las etapas de la vida, lo que ha provocado un cambio en los patrones de alimentación y actividad fisica: La actividad fisica, definida como "cualquier movimiento corporal producido por los músculos que provoca un gasto de energia" tiene importantes beneficios para la salud fisica y mental a lo largo de la vida. Jugar voleibol 8888 »BE95 Los empleos son más sedentarios El tiempo exesivo en la oficina nos lleva a tener descompesaciones en el metabolismo y cambios agresivos en el peso Estudios en ratones han sugerido que el ejercicio incrementa la proliferación celular y la neurogénesis, o producción de nuevas neuronas Oxigenar la sangre Jardinería Los aparatos que nos ahorran trabajo, incluyen- do el control remoto, han reducido el nivel de actividad diaria La energia puede medirse en calorías o joules. Cuanto más activos somos, más energia consumimos. 8838 » B895 Controlar el peso corporal, y tonificar los músculos y obtener un cuerpo más atractivo Reducir el riesgo de enfermedades cardiovascu- lares, en particulan problemas en las venas coronarias Caminar 3 km El uso del automóvil se ha incrementado, y cada vez menos personas caminan o utilizan la bicicleta para trasladarse 8888 »B890 Ejercicios aeróbicos Como caminar, correr, nadar, andar en bicicleta, jugar tenis o bailar, incrementan el vigor cardiovascular Mejorar la coordinación, la fuerza y el equilibrio en personas mayores, reduciendo la posibili- dad de caidas y fracturas Pasear en bicicleta 8 km Bailar con energia Evitan o demoran la hipertensión, y ayudan a controlarla cuando ya existe El indice de masa corporal (IMC) es la medida universal- mente aceptada para determinar el grado de acumulación de grasa en una Los beneficios para el corazón son incrementados con la actividad fisica, la circulación mejora previniendo los ataques cardiacos 8888 »B830 Empujar una carriola 2.5 km B888 »B830 persona. Para obtener el IMC, se toma la altura del individuo, expresada en metros, y se eleva al cuadrado. Luego, el peso en kilogramos se divide entre ese resultado Hueso dañado Hueso normal Los músculos empiezan a estirarse e incrementan la circulación de la sangre oxigenán- dolos para dar más energia Ejercicios anaeróbicos, Como levantar peso o la gimnasia suave, elevan la fuerza muscular en corto plazo Reducir el riesgo de osteoporosis y de cáncer de colon y combatir el estrenimiento - Los músculos se fortalecen evitando Correr rupturas o debilidad en la estructura osea 88:88 »B885 El ejercicio frecuente, realizado con regularidad, nos ayuda a mantener un peso adecuado, mejora la elasticidad y fuerza muscular, al igual que la densidad ósea y la flexibilidad de las articulaciones. Evitan o demoran la diabetes tipo 2, y mejoran su control si ya se ha desarrollado Por ejemplo, para una persona que pesa 75 kg y mide 1.70: Subir y bajar escaleras Sugerencias para trabajos sedentarios: 1.70(2) = 2.89 2.89 - 25.9 IMC 8888 »8885 A pesar de que pases muchas horas detrás de una computadora, puedes realizar cierto tipo de ejercicios y aumentar tu energia, quemar calorias, aliviar el estrés, mantener la salud y sentirte bien. Articulaciones Los entretenimientos desde una pantalla (de televisor o computado- ra) han aumentado de manera importante Con los brazos a los costados, levanta la pierna derecha, doblando la rodilla, hasta que el muslo quede paralelo al piso. Bájala y haz lo mismo con la pierna izquierda. Según datos de la Organiza- ción para la Cooperación y el Desarrollo Económico (OCDE), en 2005 México tenía el segundo lugar en obesidad general, con 30.2% de la población, sólo después de Estados Unidos, que presentaba 32.2%. En la distribución por sexo, México ya ocupaba el primer lugar en varones obesos, con 35% de la población masculina comparado con 33% de los hombres estadunidenses Durante los momentos de descanso, haz Para ejercitar los glúteos, sin importar la posición, mantén estos músculos apretados durante. algunos segundos y luego relájalos. ejercidonto, alargan- 32.2% 35% 33% 30.2% do los brazos todo lo posible hacia arriba, a los costados y hacia abajo. Obesidad general Se utiliza menos tiempo para preparar los alimentos y se consume más comida procesada Tenemos 206 huesos y más de 600 músculos en el cuerpo. Además de sostener- lo, cumplen un importante propósito. iel movimiento! Obesidad general JACKY TIERRA Y VIDA SOMOS SUS CRIATURAS Mesósfera Sol RELACIÓN UNIVERSO - TIERRA Los mismos procesos que dan origen, en el espacio interestelar, a las oscuras nubes de polvo formadas principalmente por silicio, como el que contiene la arena terrestre, también producen cierto tipo de hidrocarburos, compuestos quimicos necesarios para la vida. de la Tierra en elementos y LA TRAMA DE LA VIDA Ciclos combinados de procesos biológicos, geológicos y químicos convierten las sustancias quimicas 35km 30km 25km 20km 15km 10km El oxígeno es uno de los elementos más importantes en el ciclo energético de los seres 0.9% vivos aerobios, como compuestos útiles para los organismos. Son activados directa o indirectamente por la energia solar. Skm • El ozono de la atmósfera protege la Tierra de la radiación ultravioleta. DE LOBUENO A LO MALO DE LOMALO A LO BUENO Nubosidad Tropósfera Estratósfera Oxigeno los humanos. Hoyo en la antártida norte En 1827, el fisico francés Joseph Fourier concluyó que la atmósfera terrestre actúa como los cristales de un invernadero, permi- tiendo que ingrese más aire caliente del que devuelve al espacio. Contribuyen a este efecto varios gases de la atmósfera, como bióxido de carbono y óxido nitroso. El fenómeno se conoce como "efecto invernadero" CONTAMINACIÓN DE ACUÍFEROS Y OCÉANOS El uso excesivo de fertilizantes quimicos ha contribuido a un aumento de nitrógeno en la atmósfera y en los sistemas acuiferos, convir- tiếndolo en otro factor contaminante ENERGÍAS LIMPIAS Las ciudades se alimentan de las energias ENERGÍA HIDRÁULICA La energia mareomotriz es una forma de energia cinética que explota el movimiento de las mareas para generar electricidad. También puede aprovecharse la energía producida por el movimiento de las olas, corrientes de ríos o los saltos de agua El nitrógeno forma 78% de la atmósfera, y es un ingrediente esencial para la vida. La huella de los primeros acoplamientos simbióticos es la mitocondria de nuestras células. 78% nitrógeno Molinos viento CONTAMINACIÓN ATMOSFÉRICA La contaminación de nuestro planeta proviene tanto de particulas y sustancias quimicas como del ruido, calor o luz artificial El carbono es el pilar de la quimica orgánica. El ciclo del carbono es básico para la formación de las moléculas de carbohidratos, lipidos, proteinas y ácidos nucleicos. El fósforo pasa de rocas fosfatadas al suelo, donde es absorbido por las plantas y, de ellas, a los animales, que al desecharlo permiten que sea reciclado por los organismos. Presas ENERGÍA EÓLICA Es un tipo de energia renovable que transforma el poder del viento en energia aprovechable. No produce emisiones atmosféricas ni residuos contaminantes A través de la Comisión Federal de Electricidad, México tendrá dos nuevos parques eólicos en Oaxaca, con una capacidad de generación conjunta de 202 megavatios, que evitarán la emisión de 300 mil toneladas anuales de bióxido de carbono a la atmósfera Planta de energia Entre los mayores contaminantes del aire están el monóxido clorofluorocarbonos (CFC) y óxidos de nitrógeno, producidos principalmente por la industria y los motores de combustión interna o de e carbono, bióxido de azufre, los El azufre orgánico forma parte de proteinas, vitaminas y hormonas. Se recicla al Rayos solares mineralizarse en sulfuro de hidrógeno y se convierte de nuevo en una forma orgånica. Suelo Subsuelo DAÑOS A ECOSISTEMAS México ha perdido 65% de sus manglares, de los que dependen casi dos tercios de las especies de peces de agua salada EFECTOS EN LA SALUD HUMANA Las actividades humanas han generado grandes cantidades de aerosoles y particulas dañinas, cuyo incremento se relaciona con problemas pulmonares y cáncer de pulmón Fotocelda solar ENERGÍA SOLAR Cada hora la Tierra recibe más energia del Sol de la que necesita toda año En México, el nivel de insolación por kilómetro cuadrado equivale a cinco kilowatts por hora; por ello, con seis metros cuadrados se podría satisfacer la demanda diaria de consumo de una familia Convertir la energia solar en electricidad podría contribuir en gran medida a cubrir las necesidades de energia de dos tercios de la población mundial para 2030, según un informe de Greenpeace publicado en 2008. Esto representa 14% de la demanda global de electrici- dad. Además, podría reducir hasta en 1,600 millones de toneladas las emisiones de CO2 Rocas fosfatadas El hierro es el cuarto elemento más abundante en la corteza terrestre y constituye gran parte del núcleo de la Tierra. Compo- nente elemental de la hemoglobi- na de nuestra sangre y la mioglobina de nuestros músculos. humanidad en un La microbióloga Lynn Margulis concluyó hace tiempo que el organismo humano también es una compilación de microbios eslabonados por cooperación ................ ..... .. La contaminación sonora induce pérdida auditiva, hipertensión, estrés y problemas de sueño Entre los principales contami- nantes del suelo están los A hidrocarburos, metales pesados, herbicidas, pestici- das y compuestos de carbono La biosfera es una creación colectiva de todos los organismos que, dan forma a la diversidad de ecosiste- mas que les rodea. Zona de máxima concentración de seres vivos 3000 m de altura RECICLAJE Se pueden salvar grandes cantidades de recursos naturales no renovables cuando en los procesos de producción se utilizan RESPONSABILIDAD CON EL FUTURO Tenemos la responsabilidad de entregar a las siguientes generaciones el equivalente de lo que nosotros disfruta- mos, de alli el término "sustentable", que significa "conservar algo en su ser o estado". Una sociedad sustentable es sus necesidades sin disminuir las perspectivas de las generaciones futuras. La introducción de especies ajenas a un ecosistema ha provocado competencia con las especies nativas, reducien- do la biodiversidad Fotoceldas de poder BOSQUES Tienen una elevada biomasa Sus árboles almace nan grandes cantidades de agua Son importantes SELVAS materiales reciclados. La utilización de productos reciclados disminuye el consumo de energia Son hogar de entre 40 y 75% de todas las especies terrestres, muchas de las cuales aún no han sido descubiertas Se consideran las reguladores de los mayores farmacias del planeta. 2000 m de profundidad La contaminación radioactiva, resultado de actividades atómicas, provocó una descomunal contaminación de suelos, agua y atmósfera: ECOSISTEMAS MARINOS Son esenciales en el ciclo del carbono: El CO2 se disuelve en el agua como ácido carbónico. En el mar, los carbonatos de calcio son usados por los organismos, por ejemplo, para fabricar su exoesqueleto. Baterias Almacenador la que satisface Nervio espinal Conductor de energia procesos hidrológicos y del ciclo del carbono. Interruptor Fosa abisal: 10,000 m de profundidad BASURA La basura es la suma de residuos que no son aprovechables y de aquellos que aún pudiendo serlo se El mercurio se ha relacionado con déficit en el desarrollo infantil y El plomo ha demostrado pnagy

Ciclos de salud

shared by Dezmoduz on May 06
99 views
0 shares
0 comments
A very fun way to see how our body reacts to sport activity, environment and different diets

Source

http://quo.mx

Category

Health
Did you work on this visual? Claim credit!

Get a Quote

Embed Code

For hosted site:

Click the code to copy

For wordpress.com:

Click the code to copy
Customize size