Salud laboral. Menos estrés.

Salud laboral. Menos estrés. ¿Cómo reducir el estrés laboral? Reir y jugar Ejercítate frecuentemente. Comer saludablemente 5 veces al día. Exigir una carga de trabajo razonable. Dormir entre 7 y8 horas diarias. Utilizar técnicas de relajación como la respiración profunda. Tener horarios razonables. Buscar ayuda - Mantener comunicación cuando se necesite. con tu familia y amigos. Conocer muy bien nuestras Realizar actividades 1 dentro de la empresa para socializar. responsabilidades. uhma salud