diet table
FABBISOGNO CALORICO GIORNALIERO CARBOIDRATI 663,78 Kcal 165,94 gr PROTEINE 181,03 Kcal 45,26 gr ТOTALE CALORIE GRASSI 362,06 Kcal 40,22 gr 1200 CARBOIDRATI 1268,80 Kcal 317,20 gr TOTALE DIMAGRIRE PROTEINE CALORIE 346,03 Kcal 2300 86,50 gr GRASSI 692,10 Kcal 76,90 gr CONSERVARE CARBOIDRATI 1873,80 Kcal 468,44 gr PROTEI NΕ 511,15 Kcal 127,80 gr GRASSI Per perdere o aumentare peso la quantità di calorie da sottrarre o 1022 Kcal 113 gr aggiungere alla dieta ha esclusiva- mente valore indicativo potendo variare da soggetto a soggetto e in relazione asvariati fattori. Nel caso di ТOTALE CALORIE 3400 perdita del peso, oltre alla dieta e quindi alla riduzione delle calorie è necessaria una adeguata attività fisica. I valori qui indicati sono da considerarsi nella media per persone AUMENTARE adulte che svolgano moderata atti- vitá fisica.
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