Atividade física é importante em qualquer idade, e crianças também devem praticá-la. Podem, inclusive, fazer exercícios junto com os pais. Além de estimular uma vida saudável, ela estreita laços familiares. Hoje, a tecnologia, muitas vezes, toma grande parte do tempo, reduzindo a prática de brincadeiras saudáveis, mas é importante buscar o equilíbrio.