10 Beneficios de Practicar Yoga

10 beneficios de El yoga es un sistema de posturas y ejercicios fisicos con los que se busca el equilibrio de cuerpo y mente, cuyo practicar yoga origen deviene de India. Según una leyenda hindú, el yoga apareció en la Tierra cuando un pez (Mat-sya) presenció como el dios Shiva enseñaba a su esposa los ejercicios de yoga El pez imitó a Parvati y al practicarlos se transformó en hombre. Swami Vivekananda trajo el yoga a Occidente alrededor del año 1893. Se sabe que el yoga podría tener 35 siglos de antigüedad. Reduce la presión arterial, beneficiando así a personas que padecen hipertensión en su etapa inicial. Universidad de Pennsylvania Practicar yoga ayuda a controlar los niveles de ansiedad en personas con algún trastorno alimenticio. Departamento de Medicina del Adolescente, Hospital de Niños de Seattle, Washington. El yoga reduce la intensidad del dolor y depresión en adultos con lumbalgia crónica, incluso ayuda a disminuir el consumo de analgésicos. Departamento de Medicina Comunitaria, Universidad de West Virginia, Morgantown. Ayuda a controlar y prolongar los periodos de sanidad a quien sufre de asma bronquial, ya que aprenden a manejar su respiración. Departamento de Fisiología, Instituto de Ciencias Médicas de la India, Nueva Delhi, Sobrevivientes de cáncer de mama afirman que su calidad de vida mejoró tras mantener una constante práctica del yoga. Departamento de Investigación de Yoga, Swami Vivekananda Yoga Samsthana Anusandhana, Bangalore, India. 6. Los niños que practican yoga suelen mejorar en la escuela debido a que se habitúan a mantenerse relajados y concentrados. Disminuye la incomodidad visual en personas que pasan largos 7 periodos frente al monitor de una computadora. Swami Vivekananda Yoga Research Foundation A corto plazo, el yoga tiene un efecto positivo en la salud de quien 8 padece Diabetes mellitus tipo 2, sus niveles de azúcar suelen mantenerse bajo control. National Institiute of Health. University of Virginia School of Nursing. Charlottesville Ayuda a aumentar las habilidades de niños con autismo, como poner atención, aprender o estar relajadoS. Vagdevi Centre for the Rehabilitation of Communication Impaired, Bangalore, Karnataka, India Realizar ciertas posturas de yoga con frecuencia, puede ayudar a reducir el dolor en 10 enfermos de osteoartritis en la rodilla. Department of Community Health, West Virginia University School of Medicine, Morgantown, USA aztecanoticias