¿Que es crossfit?

¿QUE ES CROSSFIT? QUE ES CROSSFIT www.queescrossfit.com ¿QUÉ PUEDES MEJORAR? CARDIOBASCULAR VELOCIDAD FUERZA FLEXIBILIDAD PUNTERIA AGILIDAD ESTABILIDAD CORDINACION POTENCIA ORIGENES DEL CROSSFIT El crossfit fue inventado en 1974 por Greg Glassman en California. Pero no fue hasta 1995 cuando empezo a triunfar. En aquel año se abrio el primer sitio oficial de Crossfit especializado en entrenar a cuerpos de seguridad. iEN QUE CONSISTE? Variedad de ejercicios funcionales ejecutados a alta intensidad. ¿QUÉ SON LOS EJERCICIOS FUNCIONALES? Son aquellos ejercicios que simulan movimientos que realizamos constantemente en la vida diaria. Es decir, movimientos como: Saltar, tirar o empujar (entre otros) son la base del entrenamiento crossfit Jumping Rope Cimng Rope Wghng MATERIALES MÁS UTILIZADOS BARRA BARRA DE DOMINADAS BALON MEDICINAL ANIALLAS MANCUERNAS SACO DE BOXEO PESA RUSAS iA QUIEN SE DIRIGE? 大 , El crossfit es un deporte que puede ser practicado por cualquier persona, indiferentemente del sexo o edad. Si bien, hay que tener en cuenta las posibles adaptaciones a cada individuo. Infografía realizada por: http://www.queescrossfit.com Se puede compartir acreditando autoria por medio de un enlace a la web. QUE ES CROSSFIT